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告訴全世界 / 永誠(chéng)長(zhǎng)速快
冬天到了
冬天真的到了
小編每天看著日益上漲的體重
真真切切的感受到了冬天的到來(lái)
寒冷之源已經(jīng)進(jìn)入了血腦
讓我的每個(gè)脂肪都在顫抖
o(╥﹏╥)o
以下內(nèi)容請(qǐng)認(rèn)真閱讀
教你如何安全過(guò)冬(*^▽^*)
冬三月，此謂閉藏，水冰地拆，無(wú)擾乎陽(yáng)；早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿；若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
1.冬三月，此謂閉藏
在冬天，身體和愿望都不要輕易暴露在外
冬三月有六氣：立冬、冬至、小雪、大雪、小寒、大寒。一年中，我們經(jīng)歷了春生、夏長(zhǎng)、秋收，到了冬天，就該閉藏了。所謂“閉”，就是把窗戶關(guān)上，將寒冷擋在外面�！安亍钡某潭雀钜稽c(diǎn)，一是藏自己的身體，身體不要暴露在外；二是藏自己的意志和心神。（小編默默把想暴富的心思藏起來(lái)了）
我們常說(shuō)神是無(wú)形的，無(wú)相的，看不見(jiàn)摸不著的，該把它藏在哪兒呢？中醫(yī)中有兩個(gè)穴位，分別叫神封穴、神藏穴。當(dāng)你碰上啥事，覺(jué)得義憤填膺，胸口憋悶得不行時(shí)，可以捶胸頓足！捶捶打打，把那些煩心事捶打出去。
2.水冰地拆，無(wú)擾乎陽(yáng)
天寒地凍，別輕易騷擾體內(nèi)陽(yáng)氣
我們的身體是一個(gè)微縮的大自然，在水結(jié)冰，地凍裂的時(shí)候，大家就不要去擾動(dòng)或者擾亂自個(gè)身體里那點(diǎn)微不足道的陽(yáng)氣了。南方的冷是又濕又冷，那種寒氣是往骨頭里滲的，所以容易長(zhǎng)凍瘡，我們不得不抹點(diǎn)油、膏，有的人在外面甚至用上的保鮮膜，以保留水分。
3.早臥晚起，必待日光
冬天睡覺(jué)要早睡晚起
到了冬天，太陽(yáng)逐漸離我們遠(yuǎn)去，再加上人體本身的陽(yáng)氣不是很足，所以我們不要向外暴露身體，不要泄露自己的那點(diǎn)陽(yáng)氣。這時(shí)我們要做那種懶人，早早睡下，賴床到很晚才起來(lái)。
中醫(yī)講九點(diǎn)到十一點(diǎn)是三焦的工作時(shí)間，也就是內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作時(shí)間。故9點(diǎn)上床，10點(diǎn)入睡為佳。早臥晚起，必待日光，晚起即天亮便起來(lái)�，F(xiàn)在很多人在大冬天也一早起來(lái)，摸黑跑步，一直跑到自己出汗，這是錯(cuò)的，大家謹(jǐn)記！
4.使志若伏若匿
把回憶和計(jì)劃都藏起來(lái)貓冬
冬天是關(guān)愛(ài)自己的季節(jié)，不要張牙舞爪，不要暴露，不表白、不流露，將過(guò)去和將來(lái)額計(jì)劃都藏起來(lái)貓冬。
5.若有私意，若已有得
冬天應(yīng)該關(guān)愛(ài)自己，享受一年辛苦所得
我們總把“私”當(dāng)成貶義詞，仿佛一說(shuō)“私”，我們就該“大公無(wú)私”，要忘我、要奉獻(xiàn)。但話說(shuō)回來(lái)，一個(gè)不自愛(ài)的人，談不上愛(ài)別人，即使表現(xiàn)出來(lái)愛(ài)，那也是假的，而且會(huì)讓你感覺(jué)不舒服。所以冬天就應(yīng)該整理、修復(fù)、關(guān)愛(ài)自己，我們每個(gè)人都要懂得適時(shí)地獎(jiǎng)勵(lì)自己。
6.去寒就溫，無(wú)泄皮膚
如果你不是“松柏”，就請(qǐng)把自己裹嚴(yán)實(shí)一些
現(xiàn)在，冬天里穿裙子的女性很多，盡管里面穿了一條棉毛褲，但還是太薄�！拜p、薄、露、透”，這其實(shí)是在“泄皮膚”，剛開(kāi)始泄的是氣，而后是神，最后這人就迷離了。冬天，大自然基本上沒(méi)什么生機(jī)，白雪茫茫、天寒地凍，人作為一種生物活在冬天本來(lái)沒(méi)什么生機(jī)的世界里，靠的就是“去寒就溫”。這時(shí)我們穿得厚一點(diǎn)就是防止寒氣對(duì)身體的入侵。
冬天大部分樹(shù)葉都凋零了，只有松柏還依舊青翠。如果您不是人中松柏，就把自己裹嚴(yán)實(shí)了。
7.使氣使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也
冬天再不養(yǎng)精蓄銳就完了
很多南方人羨慕北方人有冬天，會(huì)下雪。為什么呢？因?yàn)楸狈饺丝梢越柚熘?lái)緊一緊皮膚，閉藏知己，涵養(yǎng)精氣神。
8.逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少
冬天沒(méi)“藏”，來(lái)年春天拿什么“生”
如果你違反了冬天的養(yǎng)藏之道，還在“開(kāi)泄”，就叫“漏精”。漏精的表現(xiàn)有幾種：一、出汗；二、小便里含有血糖和蛋白。如果血糖和蛋白都沒(méi)有的話，小便會(huì)渾濁，或是有好多泡沫；有人會(huì)直流口水、鼻涕，甚至是眼淚。冬天對(duì)應(yīng)的是腎，腎屬水，而水生木，春天對(duì)應(yīng)的是肝，正是萬(wàn)物生發(fā)的時(shí)候，如果冬天你把精漏了，到了春天你的肝氣、肝血就會(huì)不足，會(huì)生發(fā)不起來(lái)，表現(xiàn)出來(lái)的就叫痿厥。“痿”就是肌肉發(fā)力的筋和肌腱發(fā)不起來(lái)力�！柏省笔菤庋沽�，手腳冰涼，睡一晚上，被窩都暖不過(guò)來(lái)。
所以冬天我們應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)進(jìn)益，“五谷為養(yǎng)，五畜為益”，如果光吃素，整個(gè)人就會(huì)很平靜，沒(méi)有激情，沒(méi)有欲望，這個(gè)時(shí)候，你是走向開(kāi)慧那條路，這叫“食谷者慧，肉食者鄙”。肉食者雖然有點(diǎn)低級(jí)趣味，但有情有義，有血有肉。作為一個(gè)俗人，我們得吃點(diǎn)肉。
以上摘自《黃帝內(nèi)經(jīng) 四氣調(diào)神》
終于
看到肉了
不寫(xiě)了
小編要去進(jìn)益一下了
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